Umgang mit Diskriminierung, Belästigung etc. kostet Kraft. Vor allem als Betroffene, aber auch als Support. Coping- (Bewältigungs-)Strategien und SelfCare sind zentral. Dazu können Sport, Musik oder Basteln gehören, Austausch mit Menschen, Ablenkung oder Ruhe. Schöne Erinnerungen können Kraft geben, ebenso Vorfreude auf Kommendes.
Photo (c) c3awareness | TRim
